مدرسة النهضة الثانوية للبنات
اهلا بكم في منتدى مدرسة النهضة الثانوية للبنات

مدرسة النهضة الثانوية للبنات

منتدى تعليمي تثقيفي ترفيهي
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
الموقع الرسمي لمدرسة النهضة الثانوية للبنات : www.nahdabanat.freetzi.com
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

انشط عضو في هذا الاسبوع  بسبوسة


أفضل موضوع لهذا الأسبوع هو ( شيخ العرب همام ) في ( تراث وموروثات )

حمدا لله على السلامة استاذ سيد عبدالكريم

كل عام وانتم بخير



شاطر | 
 

 علاج الاكتئاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Nody
سوبر عضو
سوبر عضو
avatar

انثى عدد المشاركات : 5311
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 25/11/2009

مُساهمةموضوع: علاج الاكتئاب   الأربعاء 14 سبتمبر - 0:56:59

http://www.tbeeb.com/pic/uploads/3287b9b3ef.gif

مقدمة
- تعتبر مشاعر الحزن من الأحاسيس العادية التي يعاني منها كل شخص لدرجة معينة في حياته.
- أما الإكتئاب فهو حالة نفسانية تشتدّ فيها الأحاسيس بحيث تؤثر سلبآ في النشاطات اليومية.
- والاكتئاب هو أحد أكثر المشاكل الذهنية شيوعآ.
- يصيب الاكتئاب النساء ضعف ما يصيب الرجال.
- غالبآ ما يزول الإكتئاب تلقائيآ بعد أيام أو اسابيع قليلة، لكنه في حالات أخرى قد يتطلب دعمآ ومساعدة متخصصة، وقد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من كآبة شديدة الدخول إلى المستشفى حتى لا يسبّبوا الأذى لأنفسهم.
- الإكتئاب جزء من طيف كامل من الأمزجة المختلفة التي يمر بها الناس، فكلنا يمر في أوقات سعادة ووحزن وغالبآ ما ينعكس ذلك على احاسيسنا وشعورنا.
- والشعور بالحزن امر طبيعي بين الحين والاخر، لكن إن اصبح شعورآ مستمرآ يصبح اكتئابآ ، وهذا يدل على وجود خلل ما في توازن النواقل العصبية في الدماغ، الأمر الذي يحتّم القيام بشيء تجاهه.
وبالمثل ، يشعر كل منا بفترات من الزهو والنشاط، لكن إن أصبحت تلك الحالة دائمة وكان النشاط مفرطآ أو ما يعرف بالهوس mania فهذا يعني أن وظيفتك العقلية تعاني من خلل وتستدعي مساعدة طبية لإعادة وظائف العقل وسلوكياته إلى الوضع الطبيعي .

علامات وأعراض الاكتئاب

- عدم المبالاة والإكتراث بشكل عام.
- تدنّي مستويات النشاط بشكل متواصل.
- وجع الظهر.
- حزن دائم.
- ضعف في الذاكرة.
- الصداع.
- إضطراب المعدة.
- مزاج سيء بإستمرار.
- عدم القدرة على مواجهة الصعاب.
- الأرق أو الإستيقاظ باكرآ في الصباح(رغم ان البعض يميل إلى الإفراط في النوم).
- فقدان الرغبة في ممارسة اللا.
- فقدان الشهية( رغم ان البعض قد ينتابه شهية مفرطة للطعام).
- فقدان التركيز
- قلة الإعتداد بالنفس.
- الشعور بالذنب.
- القلق.
- وساوس سقيمة وخيالات وهمية وأفكار غير عقلانية
- التفكير في إيذاء النفس.
- الهياج وعدم الإستقرار البدني.

إستبيان وكشف الإكتئاب

إذا لم تكن متاكدآ هل أنت مصاب بالإكتئاب ام لا ، أحضر ورقة وأجب عن الأسئلة التالية بنعم أو لا:

1. أشعر بالحزن والهم بأغلب الأوقات.
2. لم أعد أستمتع بالاشياء كما كان فيما مضى.
3. فكرت بالإنتحار.
4. اشعر بأنه ليست لي فائدة ولا يحتاجني أحد.
5. أفقد وزني.
6. أعاني من الأرق الطويل.
7. أنا كثير الحركة ولا يمكنني البقاء ثابتآ.
8. ذهني ليس بالصفاء الذي إعتدت عليه.
9. اشعر بالإرهاق دون سبب.
10. اشعر باليأس من المستقبل.

النتيجة:-
- إذا أجبت بنعم على السؤالين الأول والثاني فربما كنت تعاني من إكتئاب رئيسي
- إذا اجبت بنعم على سؤالين على الأقل من الأسئلة من 4 حتى 10 فربما كنت تعاني من إكتئاب طفيف(ويفضل زيارة الطبيب)
- إذا اجبت بنعم على السؤال رقم 3 فإتصل بطبيبك على الفور.

أسباب الإكتئاب

- اثناء الفترات الإنتقالية الكبرى بالحياة: مثل الطلاق أو الإنتقال من فترة المرهقة إلى سن الرشد.
- ضغوط عصبية شديدة.
- العيش مع أفراد آخرين من الأسرة مصابين بالإكتئاب.
- يعاني غالبآ الأشخاص المصابون بالقلق والوسواس القهري والإضطرابات النفسية الأخرى من الإكتئاب.
- فقدان أو وفاة أحد الأحبّاء أو المقربون منا.
- مشاكل في العلاقات مع الاخرين.
- ضعف الصحة.
- الإعتناء بصحة شخص لفترات طويلة.
- متاعب ومشاكل مادية.
- مشاكل لها علاقة بالعمل.
- نزاعات مازالت عالقة
- تراكم المشاكل لدرجة لا يستطيع معها الشخص أن يتحملها.
- عوامل فيزيولوجية كتدني مستويات هرمون الدرقية(قصور الغدة الدرقية).
- مشاكل هرمونية يمكن ان تحدث بعد الولادة أو في فترة إنقطاع الطمث.
- عوامل متعلقة بنمط الحياة كالإسراف في تناول الكحول أو تعاطي المخدرات.
- يمكن ان يظهر الاكتئاب فجأة دون أن تتوفر اية عوامل واضحة وهذا يعرف بالإكتئاب الداخلي المنشأ.
- هناك دليل على أن لبعض الأشخاص ميلآ جينيآ للاكتئاب تثيره حادثة أو مجموعة من الأحداث.

المعالجة بدون عقاقير

- من المهم طلب مشورة الطبيب إذا كنت تعاني من إكتئاب متواصل، ومن الضروري أيضآ على كل من فكر في الإنتحار طلب المساعدة الطبية فورآ.
- وقد تجد أنه من المفيد لك أن تبحث بعض الامور العالقة في ذهنك مع طبيبك، أو ربما مع أحد المقربين منك، وغالبآ ما يفيد العلاج إستماع شخص حيادي لمشكلاتك بدون أن يحكم عليها أو ينتقدها.

- وقد يقترح عليك الطبيب الإستعانة بأحد مقدّمي النصح أو بطبيب نفساني لدراسة حالتكن رغم ان هنالك الكثير من التشابك بين هذين المنهاجين،
فالناصح عادة يميل إلى التركيز على احاسيسك ويساعدك في فهمها، في حين يسعى الطبيب النفساني إلى تغيير الأنماط السلبية للتفكير وتوجيهها في منحنى أكثر إيجابية.
- ويعتبر الدعم من مختلف الأفرقاء أمرآ مفيدآ حيث يمكن أن توفر العائلة والاصدقاء مصدرآ حاضرآ للدعم والتشجيع والمساعدة اليومية، ومع ذلك فليس كل شخص محظوظ لدرجة كافية حتى يحظى بالعم والرعاية في مثل هذه الأوقات.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كليو باترا
سوبر عضو
سوبر عضو
avatar

انثى عدد المشاركات : 1013
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 06/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: علاج الاكتئاب   الأربعاء 14 سبتمبر - 2:29:34

الحمد لله ولا شعور من دول مر عليا لاني بعرف
ازاي امنع نفسي من الاكتئاب
ميرسي يا قمر علي الموضوع الجامد ده
وده مش غريب عليكي لان موضيعك كلها مفيده
God speed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرام
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى عدد المشاركات : 662
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 20/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: علاج الاكتئاب   الأربعاء 14 سبتمبر - 6:32:42

ربنا ميجبشي اكتئاب لحد وجميل اووووي الموضوع يانودي 78
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nody
سوبر عضو
سوبر عضو
avatar

انثى عدد المشاركات : 5311
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 25/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: علاج الاكتئاب   الأربعاء 14 سبتمبر - 6:57:25

ربنا يخليكم ليا يا قمرات ويبعد عنكم كل حاجة وحشة يا رب
وتكونوا فى سعادة على طول ان شاء الله

78 78
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كليو باترا
سوبر عضو
سوبر عضو
avatar

انثى عدد المشاركات : 1013
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 06/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: علاج الاكتئاب   الأربعاء 14 سبتمبر - 16:14:28

78 78
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eman zizo
عضو فضي
عضو فضي
avatar

انثى عدد المشاركات : 462
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 01/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: علاج الاكتئاب   الخميس 15 سبتمبر - 2:16:05

حصلى مره بعض الاعراض ديه
وفضلت كده حوالى شهر وكان قبل امتحانات السنه دى
بس الحمد لله حاولت ابعد عن الاحاسيس دى وبعدت

تسلم الايادى موضوع اكتر من رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nody
سوبر عضو
سوبر عضو
avatar

انثى عدد المشاركات : 5311
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 25/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: علاج الاكتئاب   الخميس 15 سبتمبر - 23:18:17

ربنا يخليكى ليا يا قمر
وبرافو عليكى انك قدرتى تتخطى الفترة دية

78 78
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
basim_2011
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

ذكر عدد المشاركات : 772
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 18/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: علاج الاكتئاب   الجمعة 16 سبتمبر - 1:36:11

eman zizo كتب:
حصلى مره بعض الاعراض ديه
وفضلت كده حوالى شهر وكان قبل امتحانات السنه دى
بس الحمد لله حاولت ابعد عن الاحاسيس دى وبعدت

تسلم الايادى موضوع اكتر من رائع

ههههههههههههههههههههههه
وفضلتى كده حوالى شهر مكتئبة ماشى ماشى هصدقك
لكن بعدتى عنها ازاى ركبتى ايه بقى عشان تبعدى عنها اكيد اكيد ركبتى دماغك عشان تبعدى
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرام
عضو ذهبي
عضو ذهبي
avatar

انثى عدد المشاركات : 662
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 20/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: علاج الاكتئاب   الجمعة 16 سبتمبر - 8:31:41

الف بعد الشر عنك يا روحي انا فداكي 78
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eman zizo
عضو فضي
عضو فضي
avatar

انثى عدد المشاركات : 462
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 01/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: علاج الاكتئاب   الجمعة 16 سبتمبر - 18:23:45

اتريق ما هو انت مش هتعرف الا لما تحس بكده
بس برضه بعد الشر عليك
ومركبتش دماغى انا ركبت حصان بديلين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eman zizo
عضو فضي
عضو فضي
avatar

انثى عدد المشاركات : 462
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 01/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: علاج الاكتئاب   الجمعة 16 سبتمبر - 18:24:10

ربنا يخليكى ليا يا مرام


ياااااااارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كليو باترا
سوبر عضو
سوبر عضو
avatar

انثى عدد المشاركات : 1013
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 06/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: علاج الاكتئاب   الجمعة 16 سبتمبر - 23:24:37

الف بعد الشر عليكي يا قمر انشالله اللي يكرهوكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
basim_2011
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

ذكر عدد المشاركات : 772
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 18/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: علاج الاكتئاب   الجمعة 16 سبتمبر - 23:57:12

تييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eman zizo
عضو فضي
عضو فضي
avatar

انثى عدد المشاركات : 462
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 01/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: علاج الاكتئاب   السبت 17 سبتمبر - 2:36:11

قصدك ايه
انتى بتكرهنى ولا ايه
خايف على نفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
basim_2011
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

ذكر عدد المشاركات : 772
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 18/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: علاج الاكتئاب   السبت 17 سبتمبر - 4:16:44

نووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
نووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~Angel~
سوبر عضو
سوبر عضو
avatar

انثى عدد المشاركات : 1611
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 30/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: علاج الاكتئاب   الجمعة 7 أكتوبر - 3:14:46

ya NoDy ya Gamda
TopiC Gamed zayek ya 2mr
78 78
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nody
سوبر عضو
سوبر عضو
avatar

انثى عدد المشاركات : 5311
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 25/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: علاج الاكتئاب   الجمعة 7 أكتوبر - 4:27:09

ربنا يخليكى ليا يا قمر
منورة المنتدى
بموضوعاتك الجميلة

78 78
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج الاكتئاب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة النهضة الثانوية للبنات :: الأقسام العامة :: تراث وموروثات-
انتقل الى: