سجل حضورك اليومى بنصيحة طبيــــة

آلسلآم
عليكم ورحمة آلله وبركاته

*

*

*

آخوآتي إخوآني الأعزآء

بمآ أن هآلقسم يهتم بآلصحة والموآضيع آلهآدفة ..

خطرت لي فكرة وهي أن يكتب كل عضو نصيحة طبية يرى أنهآ مفيدة ..

لنستفيد جميعآ من هذه آلنصآئح آلطبية ..!

وآنآ أبدآء بأول نصيحة منقوولة :

ان كنت تعاني من ارتفاع في الكوليسترول اذا ابتعد عما يلي .... او حاول
التقليل قدر الامكان :

الكبد ....جلد الدجاج ...دهن اللحم... البيض .... الاكلات المقلية بزيت
....

و حاول الاكثار من .... الخضار و الفواكه الطازجة

اغسل سنانك بالمعجون قبل النوم وإلا

انتم عارفين ايه اللي بيحصل

شكرا رومانسي ع الموضوع القيم دة

تسلم على مرورك الجمييييييل

حقيقى موضوع مهم

نقول بسم الله

الحلوي والشيبسي والوجبات السريعه .. أهم أسباب البدانة
يجب الاقلال منهم والتركيز على الخضروات الطازجه والوجبات المنزليه الخاليه من الدهون

جودة الطعام ليس بقيمته الماديه ولكن بقيمته الغذائيه

احذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب